Você aprendeu
a cuidar de todos.

Talvez tenha chegado o momento de cuidar de você.

ACOLHIMENTO

Você será recebida
com respeito, escuta e
sem julgamentos.

CONFIANÇA

Todo o processo
acontece com ética,
sigilo e responsabilidade.

CIÊNCIA

TCC e Terapia do
Esquema fundamentadas
em evidências.

INDIVIDUALIDADE

Cada processo respeita sua história,
seu tempo e suas necessidades.

Talvez você esteja aqui porque...

Ansiedade

Vive em estado de alerta e sente dificuldade para desacelerar.

Esgotamento

Carrega responsabilidades demais e sente que suas forças estão se esgotando.

Culpa

Sente culpa quando tenta priorizar suas próprias necessidades.

Confusão

Tem dúvidas sobre o que fazer e sente dificuldade para tomar decisões.

Limites

Tem dificuldade para dizer "não" por medo de decepcionar alguém.

Solidão

Mesmo cercada de pessoas, sente que enfrenta tudo sozinha.

Você não precisa continuar carregando tudo sozinha.

Permita-se ter um espaço em que suas emoções também possam ser acolhidas, compreendidas e cuidadas.

Quem é a psicóloga Marcela Santos?

Sou psicóloga e dedico minha atuação exclusivamente ao atendimento de mulheres. Ao longo da minha trajetória, percebi que muitas delas compartilham um desafio em comum: cuidam de todos ao seu redor, mas encontram dificuldade para reconhecer e priorizar as próprias necessidades.

Acredito que esse sofrimento não acontece por acaso. Muitas vezes, ele está relacionado a padrões emocionais construídos ao longo da vida, que influenciam a forma como nos relacionamos conosco e com os outros.

Meu trabalho é ajudar você a compreender esses padrões, fortalecer sua autoestima e desenvolver recursos para construir relações mais saudáveis, estabelecer limites com mais segurança e fazer escolhas alinhadas com aquilo que realmente importa para você.

Minha prática é fundamentada na Terapia Cognitivo-Comportamental (TCC), com formação em Neurociência e Comportamento e especialização em Terapia do Esquema, sempre baseada em evidências científicas e respeitando a história, o tempo e a singularidade de cada mulher.

"Você não precisa continuar vivendo para atender às expectativas de todos enquanto deixa as suas próprias necessidades para depois." — Marcela Santos

Como funciona a Terapia

Cada sessão é um espaço para olhar com mais clareza para sua história, compreender os padrões que
influenciam suas emoções e desenvolver recursos para enfrentar os desafios da vida com mais consciência.

1. Escuta

Um espaço seguro para você falar sobre sua história sem julgamentos e no seu próprio tempo.

2. Compreensão

Identificamos padrões emocionais, crenças e necessidades que influenciam a forma como você se relaciona consigo mesma e com os outros.

3. Novos recursos

Desenvolvemos estratégias práticas para fortalecer sua autonomia, estabelecer limites e construir relações mais saudáveis.

Como funciona a Terapia

Cada sessão é um espaço para olhar com mais clareza para sua história, compreender os padrões que
influenciam suas emoções e desenvolver recursos para enfrentar os desafios da vida com mais consciência.

1. Escuta

Um espaço seguro para você falar sobre sua história sem julgamentos e no seu próprio tempo.

2. Compreensão

Identificamos padrões emocionais, crenças e necessidades que influenciam a forma como você se relaciona consigo mesma e com os outros.

3. Novos recursos

Desenvolvemos estratégias práticas para fortalecer sua autonomia, estabelecer limites e construir relações mais saudáveis.

Em quais momentos eu posso te ajudar?

Ansiedade e Sobrecarga Emocional

Sua cabeça nunca desliga. Mesmo quando tudo parece estar bem, você continua em estado de alerta, sente dificuldade para descansar e carrega responsabilidades o tempo todo.

Culpa e Dificuldade em se Priorizar

Dizer "não" parece egoísmo e colocar suas necessidades em primeiro lugar desperta culpa, mesmo quando você já está no limite.

Relacionamentos e Dependência Emocional

Você vive tentando não decepcionar ninguém. Antes de tomar uma decisão, pensa em como o outro vai reagir e, aos poucos, suas necessidades deixam de ocupar espaço na relação.

Autoestima e Autocrítica

Por fora você resolve tudo. Por dentro, sente que nunca é suficiente. Você se cobra demais, minimiza suas conquistas e tem dificuldade para reconhecer o próprio valor.

Emoções Intensas

Suas emoções parecem intensas demais. Você sente que qualquer situação abala profundamente e lidar com o que sente se tornou cada vez mais difícil.

Padrões que se Repetem

Você percebe que alguns padrões sempre se repetem. Mudam as pessoas, os lugares ou as fases da vida, mas os mesmos conflitos continuam voltando.

Recomeços e Transições

A vida mudou, mas você ainda está tentando encontrar seu lugar. Novos ciclos podem exigir recursos emocionais que ninguém ensinou você a desenvolver.

Autoconhecimento e Desenvolvimento Pessoal

Você sente que perdeu a conexão consigo mesma. Em meio às responsabilidades e expectativas, ficou difícil entender o que realmente faz sentido para você.

O que dizem minhas pacientes

Ainda com dúvidas?

Como acontece a primeira sessão?

Na primeira sessão, conversamos sobre sua história, suas dificuldades e o que motivou você a buscar terapia. É um espaço de escuta, sem julgamentos.

Tudo bem. Muitas pessoas chegam à terapia sem conseguir colocar em palavras o que estão vivendo. Compreender isso faz parte do próprio processo terapêutico.

Sim. A terapia online é reconhecida pelo Conselho Federal de Psicologia e oferece um atendimento seguro, ético e tão eficaz quanto o presencial.

Os valores são informados no momento do contato. Envie uma mensagem para consultar a disponibilidade e o valor atual.

Os atendimentos são particulares. Caso seu convênio ofereça reembolso, posso fornecer a documentação necessária para solicitação.

Cada processo acontece de forma única. O tempo varia conforme os objetivos, as necessidades e o momento de vida de cada pessoa.

Clique no botão abaixo e envie uma mensagem pelo WhatsApp. Você receberá todas as informações sobre disponibilidade e próximos passos.

Você não precisa continuar carregando tudo sozinha.

Se você sente que este é o momento de cuidar de si, será um prazer acompanhar esse processo.

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Atendimento Online

Para todo Brasil.

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(31) 98437- 0275

E-mail:

contato@suamenteexplica.com.br

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Atendimento Exclusivo

Sessões individuais para mulheres.

Agendamento

Com hora marcada.

Atendimento particular

Recibo disponível para solicitação de reembolso.

Registro profissional

CRP 04/64082

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